Home » Archives for October 2021

Yoga Untuk Wanita: Pelajaran Yoga Dasar Untuk Wanita

Posted by trendsofa Tuesday, October 26, 2021 0 comments

Jika seorang wanita menginginkan cara hidup yang sehat tanpa ketegangan dan stres, dia harus memulai harinya dengan yoga. Sebelum lanjut menuntaskan membaca artikel  Yoga Untuk Wanita: Pelajaran Yoga Dasar Untuk Wanita, sebaiknya pesan klip rambut anti kusut di https://declip.id.

Hal pertama yang pertama, ketika Anda bangun dari tempat tidur, duduklah di atas matras di lantai dan peluk lutut ke dada. Kemudian angkat kaki Anda di udara dan tetap di bawah sampai kepala Anda bersih. Selanjutnya berdiri dan jatuhkan dahi Anda ke tulang kering sampai Anda merasa siap untuk menangani sikat gigi dan melanjutkan hari Anda.

Bangun tidak harus terdiri dari menuangkan kopi ke tenggorokan Anda untuk mengejutkan diri sendiri hidup-hidup.

Banyak wanita menumpuk serangkaian kekerasan kecil terhadap diri mereka sendiri sejak mereka bangun - kafein, rokok, latihan abrasif atau tidak berolahraga sama sekali. Banyak program kebugaran aneh hari ini memiliki pendekatan kekerasan - lakukan 50 angkat kaki atau pon tubuh Anda joging di trotoar atau melompat-lompat dengan ritme yang tidak Anda buat sendiri.

Pendekatan Anda terhadap kebugaran dan kesejahteraan dan kehidupan secara umum harus tanpa kekerasan - bekerja dengan lancar dengan konsentrasi dan tekad sesuai kecepatan Anda sendiri tanpa bersaing dengan orang lain. Jangan kejam dengan diri sendiri dan Anda tidak akan kejam dengan orang lain.

Rutinitas Anda idealnya harus berpusat pada 28 postur yang diambil dari teknik berusia 5.000 tahun yang namanya berasal dari bahasa Sansekerta untuk matahari, bulan, dan bergabung bersama. Latihan harus berkisar dari pernapasan dalam hingga peregangan seperti pretzel.

Yoga itu berat, tetapi tidak menyakitkan, dan yoga memberikan setiap inci tubuh Anda latihan yang luar biasa.

Yoga terbukti sangat membantu dalam memperkuat tubuh yang terganggu oleh cedera.

Yoga membantu Anda mempertahankan fleksibilitas, membangun kekuatan dan definisi otot dan bahkan. Cobalah menghabiskan 60 hingga 90 menit untuk rutinitas yoga Anda, sebelum sarapan, lima hingga enam hari seminggu.

Ikuti dasar-dasar yang disebutkan di sini untuk memiliki hidup yang sehat dan seimbang:

Hindari godaan besar untuk hanya menggunakan poin kuat Anda - seperti angkat besi jika Anda memiliki otot yang hebat. Ini adalah hal tersulit bagi Anda yang paling perlu Anda kerjakan

Jangan keluar ruang selama latihan. Gunakan waktu itu untuk melakukan percakapan pribadi dengan diri sendiri: 'Bagaimana perasaan saya secara fisik, mental.' 'Bagaimana keseimbangan dan koordinasi saya hari ini.' 'Apakah ada sesuatu yang harus saya perhatikan secara khusus.'

Berlatih yoga di pagi atau sore hari setidaknya satu jam setelah makan ringan atau tiga sampai empat jam setelah makan utama. Jika Anda lapar sebelum berlatih, cobalah teh, susu, atau jus buah.

Evolusi Arloji

Posted by trendsofa Wednesday, October 6, 2021 0 comments
Arloji seperti yang kita kenal sekarang muncul karena perlunya portabilitas dalam industri pengiriman dan navigasi di awal abad ke-15. Masalah yang mereka miliki adalah xperdio.com bahwa meskipun garis lintang dapat diukur dengan melihat bintang-bintang, satu-satunya cara untuk menentukan garis bujur adalah dengan membandingkan waktu tengah hari dari garis bujur lokal dengan garis bujur Eropa seperti Paris atau Greenwich. Ini adalah cara yang sangat tidak dapat diandalkan untuk melakukan berbagai hal sampai John Harrison memperkenalkan kronometer.




Jam pertama yang cukup akurat menggunakan pendulum berbobot, yang pada dasarnya tidak digunakan di laut atau dalam arloji portabel. Penemuan mekanisme pegas membawa pengembangan "jam saku" di Tudor Inggris yang memungkinkan pembuat jam kemampuan untuk menempatkan perangkat penjaga waktu dalam wadah kecil, mobile,.

Arloji saku pertama diciptakan oleh Peter Henlein pada 1524 dan dikabarkan bahwa Henry VIII memiliki salah satu dari ini disimpan di rantai di lehernya. Jam tangan awal ini hanya memiliki jarum jam, ketidaktepatan jam tangan pada saat ini membuat tangan satu menit tidak berguna. 

Evolusi proses miniaturisasi desain berbasis pegas ini memungkinkan pembuatan jam tangan portabel yang dapat digunakan di laut. Waltham Watch Company yang didirikan pada tahun 1850 oleh Aaron Dennison memelopori pembuatan suku cadang yang dapat dipertukarkan dan masih menjadi pembuat jam terbaik saat ini.

Pada tahun 1868 arloji pertama dibuat oleh perusahaan Patek Philippe, perusahaan patungan Antoinne Patek dan pembuat jam tangan Prancis Adrien Phillippe, penemu mekanisme angin tanpa kunci. Itu dianggap aksesori untuk wanita sampai abad ke-2. Karena eksklusifitas, label mewah, volume produksi dan biaya rendah, Patek Philippe kehilangan pasar dan kehilangan banyak bisnisnya. Keluarga Stern mengambil alih perusahaan pada tahun 1929.

Patek Philippe tetap menjadi kekuatan dalam industri arloji kuarsa yang memperkenalkan tidak hanya kalender, kronograf, dan pengulang menit yang abadi, tetapi juga arloji mekanik paling rumit yang pernah dibuat. Pada tahun 1989, perusahaan menciptakan Calibre 89, untuk merayakan ulang tahun ke 150 mereka. Jam tangan ini memiliki 33 komplikasi termasuk tanggal Paskah, termometer, waktu matahari terbit, persamaan waktu dan banyak lagi!

Pada awal 1900-an, arloji menjadi populer di kalangan pria karena penemu Brasil Alberto Santos-Dumont yang menginginkan cara yang lebih nyaman untuk memeriksa waktu saat berada di pesawat yang sedang dikerjakannya. Dia mendekati temannya, Louis Cartier dan meminta arloji yang bisa dia baca dengan lebih mudah dan Cartier merancang arloji dari band kulit untuknya yang tidak pernah dilepasnya.

Karena Cartier adalah sosok yang populer di Paris, ia dapat menjual jam tangan ini ke banyak pria lain dan melalui Perang Dunia Pertama, para perwira di semua pasukan beralih ke jam tangan karena jauh lebih mudah di medan perang untuk hanya melihat jam tangan di pergelangan tangan mereka daripada harus meraih di saku mereka untuk arloji saku.

Kontraktor militer mulai mengeluarkan arloji yang murah, andal, diproduksi massal untuk perwira artileri dan infantri sehingga mereka dapat menyinkronkan serangan mereka. Pada akhir perang, para veteran Eropa dan Amerika ini diizinkan pulang ke rumah dengan arloji mereka yang membantu menjadikannya populer di kalangan budaya sipil Barat kelas menengah. Hari ini hampir semua orang memakai arloji sebagai hasil langsung dari pengantar ini dalam Perang Dunia 1.

Copyright © 2020 Abdel.

Jasa Laser Cutting | Pembicara Internet Marketing | Jasa Backlink Premium | Jual Sofa Kulit Asli